Entspannung & mehr

Saunalandschaft auf ca. 140 Quadratmeter

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Gasthof zum Stern

Historischer Gasthof mit Sauna im Ötztal in Tirol

Passend zum historischen Gasthof haben wir uns entschlossen, in das alte Wirtschaftsgebäude, dem Heustadl, den unser Großvater in den 50er Jahren gebaut hat, eine moderne Saunalandschaft auf ca. 140 Quadratmetern zu bauen. Wir wollten ein Stück "Sterngeschichte" nicht einfach dem Erdboden gleich machen. So blieb die Außenhülle des Stadls großteils unangetastet - nach Süden gerichtet haben wir für einen tollen Ausblick auf unsere Bergwelt, sowohl die Finnische Sauna als auch unseren Ruheraum mit verspiegelten Panoramafenstern versehen, um ein unvergessliches Saunaerlebnis bieten zu können.

Da unsere Hausgäste die 30 Meter zur Sauna zu Fuß bewältigen müssen, haben wir im Eingangsbereich eine Umkleidemöglichkeit geschaffen. Von dort aus geht es dann zum Schwitzen entweder in die Bio-Sauna, in die Infrarotkabine oder in die klassische Finnische Sauna. Bademäntel stehen all unseren Gästen kostenlos zur Verfügung. 

Infrarotkabine

In unserer Doppelinfrarotkabine ist die Wärme angenehm spürbar und zudem noch gesund: 

Infrarotstrahlung hilft bei bei Verspannungen und chronischen Schmerzen (Kreuzschmerzen, Ischias, Arthritis, Gelenksbeschwerden, Rheuma, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen), lindert bei HNO-Beschwerden  (Stirnhöhlen-, Mittelohr-, Nebenhöhlenentzündung, Infekten, Erkältung), verbessert die Lungenfunktionen (Chronische Atemwegserkrankungen, Bronchitis, Asthma) und hilft das Hautbild zu verbessern (Akne, Cellulite, Neurodermitis).

So genießen Sie die Wärme, entspannen sich und fördern Ihre Gesundheit!

Die Finnische Sauna

Wärme für mehr Wohlbefinden
Wenn sich aber bei kalten Außentemperaturen die Haut in Falten und der Winterblues aufs Gemüt legt, ist die Sauna  ein "heißer" Tipp für Körper und Seele.

"In der Sauna verraucht der Zorn, und die Galle trocknet ein", lautet etwa ein Sprichwort aus Finnland.

In der klassischen Sauna wird der Kreislauf mit bis zu 100 Grad Celsius konfrontiert. So heiß kann es im Bereich der obersten Schwitzbank werden. Die Haut erwärmt sich auf bis zu 42 Grad. Der Körper registriert einen Temperaturanstieg von etwa einem Grad und meldet: "Leichtes Fieber". Das lockt Abwehrstoffe ins Blut.

Studien haben gezeigt, dass sich die Zahl der Fresszellen, die Viren und Bakterien den Garaus machen, verdoppeln kann. Um das Immunsystem nachhaltig zu stärken, muss man allerdings mindestens sechs Monate lang regelmäßig schwitzen.

BIO Sauna

Im Grunde ist die Bio-Sauna die Light-Variante der finnischen Sauna. Sie eignet sich hervorragend für Anfänger und für alle, die extreme Hitze nicht vertragen, aber dennoch nicht auf die Vorzüge des Saunierens verzichten wollen. Denn auch wenn die Temperatur deutlich geringer ist als in der finnischen Sauna, ins Schwitzen kommt man trotzdem. Die Temperatur in der Bio-Sauna liegt zwischen 45 und 60 Grad und wird durch Infrarot-Strahlung erzeugt. Im Gegensatz zur finnischen Sauna gibt es im Saunaraum eine höhere Luftfeuchtigkeit. Sie liegt etwa bei 30 bis 55 Prozent.

Gewöhnen Sie mit der Bio-Sauna den Körper an die Wärme, kühlen Sie anschließend ab, entspannen Sie und setzen Sie Ihr Saunabad dann im Heißluftraum fort.

Saunabadeordnung

Unsere Saunaanlage will Ihnen Erholung und Gesundheit bieten. Bitte haben Sie Verständnis, dass die Einhaltung der nachfolgenden Bestimmungen zur Erfüllung behördlicher Vorschriften für die Sicherheit, die Hygiene und vor allem für das Wohlbefinden der Saunagäste unbedingt erforderlich ist.